La mindfulness creativa può abitare ogni istante della giornata.

Attraverso rituali semplici e l’arteterapia, ci addentriamo in uno spazio interiore fatto di colori, forme, linee… ma anche di ascolto, sguardo e movimento.

La mindfulness è la pratica di portare attenzione, in modo intenzionale e non giudicante, al momento presente.
Significa osservare ciò che accade dentro e fuori di noi — pensieri, emozioni, sensazioni corporee — con uno sguardo gentile e curioso.
È un modo per abitare il presente con consapevolezza, rallentare il ritmo automatico e riconnettersi a ciò che conta davvero.
Nella mindfulness non si tratta di “svuotare la mente”, ma di accorgersi: di come stiamo, di cosa ci attraversa, di dove siamo.

Le attività che propongo, in presenza e online,
sono pensate per esplorare il proprio mondo interiore, portando calma, quiete…
ma anche per mettere in luce ciò che punge, ciò che disturba.
Perché proprio lì, spesso, si nasconde una risorsa preziosa.

Osservarsi è un atto di coraggio.

Non per giudicarsi, ma per accorgersi.
Accorgersi di come stiamo, di cosa ci muove dentro,
di quali gesti ci portano verso la quiete e quali ci tengono in tensione.
La mindfulness non è una tecnica: è una postura gentile verso se stessi.

Un angolo stretto può rivelare il tuo vissuto del momento.
Un cerchio, con il suo movimento fluido, può aprire nuove prospettive.
Ogni gesto creativo è una soglia.

Guarda il reel su YouTube

Un disegno semplice, nato dal desiderio di ritrovare quiete.
Un piccolo rituale per tornare a sé.

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I miei incontri individuali sono pensati per valorizzare le tue risorse, con delicatezza e intenzione.
Il primo appuntamento è gratuito: uno spazio conoscitivo per capire insieme da dove partire.
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