Con la luna nuova, un invito al silenzio

Durante la luna calante abbiamo esplorato il lasciare andare: pensieri di giudizio, pesantezze, limiti. Ora, con la luna nuova, ti invito a restare in questa direzione, ma spostando lo sguardo. Non tanto sul giudizio, quanto sulla quiete. Non tanto sul limite, quanto sul silenzio.

Il silenzio è un territorio che sto esplorando anch’io, e so quanto possa aprire spazi inattesi. Ci sono molte piccole attività che possono accompagnarci in questo ascolto. Te ne propongo una, semplice e sensoriale, che unisce corpo e scrittura.

Piccolo rituale del gusto e dell’ascolto

• Prendi, se hai a disposizione, un pezzetto di cioccolato fondente oppure un chicco d’uva (anche secco va bene).
• Sdraiati, se puoi, in penombra. Chiudi gli occhi.
• Porta il cibo alla bocca e assapora lentamente. Lascia che il palato ascolti. Che il corpo riceva.
• Non avere fretta. Anche quando la dolcezza si dissolve, resta qualche istante in ascolto: cosa desidera il tuo palato? Cosa emerge nel silenzio?

Scrittura come eco del silenzio

Quando senti che l’esperienza è completa, scrivi. Senza filtri. Cosa hai percepito? Cosa hai ascoltato nel tuo silenzio?

Tra le parole che emergono, ce n’è una che ti chiama? Una frase che vibra? Soffermati su quella. Se tende al giudizio, osserva come potresti trasformarla. Se apre uno spazio, prova ad espanderla. Lascia che diventi seme di abbondanza.

Se questa attività ti ha parlato, mi farebbe piacere sapere come l’hai vissuta. Puoi condividerla sui social taggandomi, oppure scrivermi in privato: 📩  crea@paolocipriani.art