Quando il limite diventa soglia
Nel mio mondo ADHD e nella condizione genetica Klinefelter, per anni mi sono sentito escluso, messo da parte, non visto. C’erano giorni in cui ignoravo le e-mail, dimenticavo di mangiare, restavo immerso per ore nello stesso punto del mondo. L’iperfocalizzazione è una lama a doppio taglio: può renderti incredibilmente produttivo… e allo stesso tempo svuotarti.
E poi c’è il bisogno di struttura, così forte e così fragile. Creo la routine perfetta, compro un’agenda, preparo liste… e dopo due giorni tutto crolla. Il mio cervello desidera ordine, ma fatica a seguirlo nel lungo periodo.
Per molto tempo ho vissuto questi aspetti come limiti. Finché non ho trovato le prime chiavi di accettazione: non soluzioni magiche, ma porte. Porte che si aprivano su paure, sì, ma anche su possibilità.
Perché ogni limite, se ascoltato, può diventare una soglia creativa.
Un viaggio terapeutico verso l’Io personale
L’arte, il movimento e il teatro non sono solo forme di espressione creativa. Sono linguaggi profondi, capaci di parlare direttamente all’anima. In un mondo che spesso ci distrae da noi stessi, queste pratiche offrono uno spazio di ascolto, cura e trasformazione. L’Io personale non si costruisce solo con parole e pensieri: si scolpisce con un gesto, con un respiro, con una scena.
Nella mia pratica, il movimento è spesso un portale: un gesto lento, una camminata consapevole, una sequenza improvvisata. Ogni azione diventa spazio di espressione e ascolto. Anche semplici esercizi di respirazione o presenza corporea creano momenti di quiete e centratura. Non sono tecniche: sono rituali. Porte aperte sul sentire, sulla consapevolezza, sulla trasformazione.
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Il tuo viaggio può iniziare da un passo. Da un respiro. Da una scena. L’arte e il movimento non solo raccontano la vita ma la trasformano.
Lasciati ispirare Rituali Creativi per l’inizio d’anno. Un invito a trasformare il passaggio in soglia
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Paolo Cipriani Arteterapeuta 