Archivi degli autori: Paolo Maria Cipriani

Arteterapia e Crescita personale

Ritrova la tua bussola

Sai cos’è un ancoraggio?

È un punto dentro di te che trattiene un’emozione, un ricordo, una sensazione. A volte ti blocca, altre volte ti orienta. È come un nodo nella memoria: può stringere… oppure diventare un punto da cui ripartire.

Ma esiste qualcosa di ancora più prezioso: la tua bussola interiore. Quella che non giudica, non trattiene, non costringe. Indica direzioni. Ti invita a muoverti. Ti ricorda che puoi scegliere come navigare nella tua storia.

In arteterapia lavoriamo proprio qui: sulla possibilità di sciogliere gli ancoraggi che non servono più e di crearne di nuovi, leggeri, vitali, gioiosi. Non si tratta di cancellare il passato, ma di trasformarlo. Di dargli forma con le mani, con i colori, con i materiali che parlano al corpo prima che alla mente.

A volte basta modellare l’argilla per sentire che qualcosa si allenta. A volte un gesto, un ricordo raccontato, un colore steso sulla carta diventa un nuovo punto di orientamento. Ogni persona ha il suo ritmo, il suo modo, la sua rotta.

Gli ancoraggi possono nascere anche dalla gioia: un profumo che ti calma, un colore che ti riporta al centro, un piccolo rituale che ti ricorda chi sei quando ti senti disperso. Sono segnali luminosi nella tua navigazione quotidiana.

Anche quando la memoria si fa fragile — come nella demenza — la memoria emotiva resta viva. Una foto, una melodia, un sorriso possono diventare fari che illuminano dall’interno. La creatività nutre ciò che rimane, ciò che ancora vibra.

Se senti il desiderio di creare il tuo ancoraggio di gioia, di ascoltare la tua bussola interiore e di ritrovare la tua rotta attraverso l’arte…

Esplora i miei percorsi online di arteterapia: poetici, pratici, trasformativi. Un invito a tornare a casa, dentro di te.

Puoi scoprire i miei percorsi di Arteterapia Emozionale on line, one to one o di gruppo su www.paolocipriani.art

Ritrova la tua bussola | Percorso one to one in modalità on-line

Febbraio in Cerchio

Febbraio è un mese di soglia: sta tra l’inverno e la primavera, tra il ghiaccio e il primo calore.
È un passaggio che prepara al germogliare, al mettere le prime foglie da quei semi piantati nel silenzio dell’inverno profondo.
Febbraio apre una porta, e da questa immagine è nata l’idea di proporre due attività in cerchio. Ogni attività che propongo nasce per accompagnarti verso nuove soglie interiori: sono le stesse che ho attraversato anch’io, quando ho incontrato paure, incertezze, o parti di me che avevo solo sfiorato senza avere ancora il coraggio di guardarle davvero.

Cerchio di uomini e donne

Cerchio misto: L’anima gemella è dentro di te, con Paolo Maria Cipriani Artiterapeuta
Centro Yoga Sole, Silvi, 11 Febbraio – 19:15 / 21:30

Un cerchio dedicato al tema dell’anima gemella.
Non come figura esterna — non un uomo, non una donna — ma come una parte interna, spesso nascosta, che fatichi a incontrare.
Una parte dolce, amorevole, che ti appartiene e che attende solo di essere riconosciuta.

Cerchio misto – L’anima gemella è dentro di te
📍 Centro Yoga Sole, Via Roma – Silvi
📅 11 febbraio, 19:15–21:30
📲 WhatsApp Paolo Maria: 375 597 3819

Yoga Sole

Cerchio di Uomini

Cerchio Uomini: Fuoco trasformativo, dall’amaro al dolce di sé
Iris Alaya Studio Olistico, Sirolo, 20 febbraio – 19:30 / 22:30

Un cerchio riservato agli uomini, in collaborazione con Marco Giovannini.
Ti guideremo in un’attività pensata per trasformare il tuo fuoco interiore: dall’amaro al dolce.
Perché ogni uomo custodisce una dolcezza profonda, anche quando non sa più come raggiungerla. Fragilità così belle da incontrare che diventa naturale creare una forma di abbraccio, un luogo, un tempio.

Uomini che si incontrano in cerchio
per dare voce alle proprie parole,
forma alla creatività,
e spazio al fuoco interiore che chiede di essere ascoltato.

In uno spazio protetto e presente,
la parola e l’argilla diventano strumenti di trasformazione:
la paura si ammorbidisce,
si fa dolcezza che incontra la forza,
il radicamento espande il respiro,
potenziando la Presenza.

Il fuoco trasformativo si accende quando scegli di incontrarti senza filtri.
In quello sguardo diretto emergono le parti che frenano il tuo flusso creativo,
ma è proprio lì — nel gesto che parla, nelle mani che modellano —
che la paura si scioglie e cambia forma.
Ciò che ti tratteneva diventa materia viva, pronta a trasformarsi in nuova espressione.

Cerchio Uomini – Fuoco trasformativo, dall’amaro al dolce di sé
📍 Iris Alaya Studio Olistico, Corso Italia 48 – Sirolo (AN)
📅 20 febbraio, 19:30–22:30
📲 WhatsApp Marco: 340 094 1767
📲 WhatsApp Paolo Maria: 375 597 3819

Marco Giovannini Facebook

Studio Olistico Iris Alaya

Perché abbiamo dato vita a questo spazio insieme

Paolo Maria Cipriani
“Quando ho incontrato Marco, qualcosa in me ha subito risuonato:
le vibrazioni della sua voce, la presenza del suo corpo, la gentilezza dei gesti.
Il suo sguardo ha accolto ogni mia parola, sostenendola con cura,
e mi ha accompagnato verso una porta che ancora attendeva di essere aperta.”

Marco Giovannini
“Quando ho incontrato Paolo ho sentito un maschile capace di portare verità, e quindi cura.
Quando è nata l’idea di una collaborazione ho detto subito sì,
perché sentivo quanto forte pulsa al servizio il suo cuore.”

Ti aspettiamo.
Paolo Maria & Marco

Per la luna piena di Febbraio ti invito a ascoltare il Rituale Creativo Audio

Alchimisti dell’ispirazione

Un taccuino non è solo un insieme di pagine: è una porta. Ogni volta che la apri, incontri una soglia. Alcune sono familiari, altre inattese, altre ancora fanno paura perché riportano a timori già vissuti — confusione, ego, frustrazione, smarrimento. Ma queste soglie non vivono solo tra le pagine: le incontriamo ogni giorno, spesso senza accorgercene. Sono lo sguardo di uno sconosciuto al supermercato, il volto stanco di qualcuno sull’autobus, il semaforo rosso che ti costringe a fermarti, il traffico che ti stringe mentre ti specchi nella rabbia degli altri conducenti. E allora ti chiedi: “Sono davvero in ritardo? E per cosa?” Anche quella è una porta, un’altra soglia da attraversare. Basta mettere della musica mentre sei bloccato nel traffico per accorgerti che il peso dell’immobilità cambia forma. Così accade nella vita: non possiamo evitare le soglie, ma possiamo scegliere come attraversarle.

Nel mio percorso di artista e arteterapeuta con un cervello neurodivergente, ho imparato che le parole non sono mai neutre. Rimuginano, risuonano, scavano, ma soprattutto trasformano. Le parole sono ponti: ci collegano a noi stessi, agli altri, alle parti invisibili della nostra storia. Sono chiavi che aprono stanze interiori, a volte luminose, a volte polverose, ma sempre necessarie. Per questo dico che siamo alchimisti dell’ispirazione: ciò che riceviamo dagli altri lo mescoliamo al nostro fuoco interiore, e ne nasce qualcosa di unico. Ispirarsi è naturale, è il modo in cui apprendiamo, cresciamo, creiamo. Lo fanno gli animali, lo fanno i bambini, lo facciamo tutti: osserviamo, imitiamo, trasformiamo.

Il Taccuino come porta

Eppure, tra gli esseri umani, spesso nasce un senso di colpa, come se ispirarsi fosse rubare, come se prendere spunto fosse un segno di debolezza. Ma quel senso di colpa parla d’altro: parla della paura di non essere abbastanza, delle ferite del confronto, dell’ingiustizia, della svalutazione. Io ci sono passato: ho provato il fastidio di chi si sente copiato e la vergogna di chi teme di non avere nulla di originale. Con il tempo ho capito che anche queste ombre possono trasformarsi, che il malessere può diventare materia creativa, che ogni ferita può diventare una lente, un filtro, un colore.

Se ti riconosci in uno di questi due archetipi — chi prende e si sente in colpa, o chi dà e si sente svuotato — allora stai toccando l’archetipo dell’ingiustizia. E su questo possiamo lavorare insieme, con un percorso mirato, delicato, trasformativo. Perché l’ispirazione non è mai copia: è fermento, è incontro, è alchimia.

Con l’arteterapia impariamo ad ascoltare le parole che abitano dentro di noi, a riconoscere quelle che feriscono e creano blocchi, a riscriverle trasformandole in energia creativa. Impariamo a dare voce alle emozioni taciute con segni, immagini e suoni, ad accogliere la nostra identità con gentilezza, a rinascere creativamente attraverso un linguaggio consapevole. Ogni parola è una chiave, ogni segno un passo, ogni silenzio uno spazio da abitare. Il taccuino diventa così un compagno di viaggio, una porta che si apre verso ciò che siamo e verso ciò che possiamo diventare. L’obiettivo è trasformare il linguaggio interiore in uno strumento di cura e crescita.

Impronte Espressive – Arteterapia con Paolo Maria

Per ulteriori informazioni sulle mie attività visita il mio sito www.paolocipriani.art

Il flusso creativo tra emozione, soglia e trasformazione

Ogni essere umano è parte di un tessuto vivo, in dialogo costante con l’ambiente, gli altri e sé stesso. In questo intreccio, l’emozione non è solo reazione: è moto, impulso, linguaggio. È jin e yang, ricezione e azione, ascolto e risposta. Quando questi poli si incontrano in equilibrio, nasce il flusso: un’onda che ci attraversa e ci guida.

Ma quando il ricevente si chiude, il flusso si interrompe. Le emozioni si comprimono, si nascondono, si irrigidiscono. E il corpo, che è il primo testimone del nostro sentire, si fa involucro: pelle antica, statua nel buio. Ci si sente fermi, spenti, come se qualcosa si fosse addormentato per sempre.

Eppure, sotto quella quiete apparente, qualcosa continua a muoversi. Una corrente sottile, invisibile, che mescola pigmenti interiori, accende sfumature, trasforma forme. Anche quando non la vedi, lei c’è. Sei un laboratorio segreto di metamorfosi.

I chakra come soglie: dal limite alla possibilità

Ci sono momenti in cui ci si sente lontani da sé, spaesati, confusi. Per anni ho pensato che quel senso di smarrimento fosse un difetto. Poi ho scoperto che proprio lì, nel punto in cui ti perdi, può aprirsi una soglia. Una porta che non avevi mai visto, o che non avevi mai osato attraversare.

Ti sei mai sentito come una mummia, immobile, quasi pietrificata nel corpo e nei pensieri?
Eppure, sotto quelle bende invisibili, il flusso dell’energia continua a scorrere.
Ogni giara che si apre dentro di te è una possibilità: un varco, un respiro, un ritorno al movimento.

ADHD, Klinefelter… parole che per molto tempo hanno significato “diversità”, “disordine”, “fatica”. Mi sentivo fuori posto. Ma lentamente, ho iniziato a vedere altro: non risposte perfette, ma chiavi. Chiavi fatte di simboli, colori, intuizioni. Chiavi che aprivano porte su paure… e su possibilità.

I chakra sono diventati per me queste porte:

  • Radice: sentirsi al sicuro
  • Sacro: fluire nel desiderio
  • Plesso solare: agire con coraggio
  • Cuore: aprirsi alla relazione
  • Gola: esprimere la voce autentica
  • Terzo occhio: vedere dentro
  • Corona: sentire il senso più grande

Ogni chakra una soglia. Ogni soglia un passaggio. Ogni passaggio un modo diverso di tornare a me stesso.

Immagine creata con AI

Arte, movimento, teatro: linguaggi dell’anima

In questo viaggio, l’arte è stata compagna silenziosa e fedele. Il movimento, il teatro, la danza, la voce… non erano più tecniche, ma rituali. Ogni gesto diventava spazio di ascolto. Ogni azione, un luogo dove il corpo parlava e la mente si allentava.

Il corpo non giudica. Il corpo non mente. Il corpo apre porte che la mente, da sola, non sa trovare.

Una porta anche per te

Forse anche per te il viaggio può iniziare così: Da un passo. Da un respiro. Da un colore.

Non serve sapere tutto. Non serve essere pronti. Serve solo la disponibilità ad avvicinarsi a quella soglia che già senti, anche se non sai ancora come attraversarla.

Perché ogni chakra è una porta. E ogni porta, se la attraversi, ti riporta un po’ più vicino a te stesso.

Scopri il percorso vistuale “Le note dell’anima”, Taccuino Chakra: uno spazio per dare colore alle tue emozioni interiori.

Paolo Maria


Un viaggio che inizia dentro di te

La fiducia, a volte, la perdiamo senza accorgercene.
Si assottiglia tra un imprevisto e una delusione, si nasconde dietro le aspettative degli altri.
E allora iniziamo a cercarla fuori, come se fosse un pozzo da riempire con nuove nozioni, nuove tecniche, nuove risposte.

Ma la vera porta della fiducia non si trova fuori.
Si apre dentro di noi.
È un movimento sottile, un ritorno alla radice, un ascolto che attraversa corpo, emozioni, visione e spirito.
È un viaggio che puoi iniziare anche adesso.

La mente non è un contenitore da colmare:
ha bisogno di tempo per assimilare, memorizzare, trasformare ciò che vive.
Proprio come nei chakra, ogni esperienza ha un ritmo, un colore, un respiro.

Un corso di acquerello ti insegna questo a lasciare scivolare via le emozioni pesanti,
a osservare senza giudicare,
a trasformare il controllo in intuizione,
come nella mindfulness, dove ogni pensiero – anche il più difficile – diventa esperienza, non ostacolo.

Se a volte ti senti confusa o senza fiducia, non aggiungere altro alla tua vita.
Lascia fluire.
Lascia che il limite diventi un varco, una possibilità, una nuova forma di ascolto.

La fiducia non si trova: si ricorda.
E il taccuino diventa la porta che ti riporta a casa.

Ho creato un percorso web “Le note dell’anima, Taccuino chakra” 8 incontri dal 4 febbraio al 25 marzo.

La tela evocativa, quadri da sfogliare

La tela evocativa – o, come mi piace chiamarla oggi, gli oracoli da sfogliare – nasce da un’impronta. Un’impronta genetica, quella della sindrome di Klinefelter, che mi accompagna fin dalla nascita e che, per molti anni, ha modellato il mio modo di percepirmi, di raccontarmi, di stare nel mondo.

Tra il 2018 e il 2020 ho realizzato 47 opere utilizzando la tecnica della gel press su carta Fabriano, in formati tondi o quadrati. Acrilico, foglie, porri, trame naturali: ogni elemento diventava un gesto, un segno, un richiamo al processo stesso dell’impronta. Era come se la natura mi aiutasse a tradurre in immagini ciò che il corpo aveva inciso in me fin dall’inizio.

47 XXY

Quando ho concluso questa serie, la prima idea è stata quella di farne un libro autobiografico, un racconto diretto della mia esperienza con la condizione genetica. Ma nel 2026 mi sono accorto che non era ancora il momento di esporre così apertamente la mia intimità. L’avevo già fatto in altri modi, attraverso video e testimonianze, e non volevo che il focus si spostasse di nuovo solo su quel tema.

Così ho scelto un’altra strada: trasformare le opere in un libro di oracoli da sfogliare.

Acquistalo su Amazon

Le ragioni sono state due.

• La prima è pratica: volevo qualcosa di diverso delle solite carte, più accessibile e più mio.

• La seconda è emotiva: vedere le 47 opere raccolte come in un catalogo di mostra mi ha restituito una visione nuova di me. Non più centrata sul limite – come nel mio libro autobiografico, che forse un giorno pubblicherò – ma sul superamento dell’ostacolo, sulla trasformazione, sul cammino.

E non nego che, a questo punto, mi piacerebbe anche esporre i quadri dal vivo, magari affiancati a questa edizione. Ma ogni cosa ha il suo tempo. Per ora, ciò che conta è aver dato forma a una nuova narrazione di me stesso.

Un libro da aprire come un mazzo di carte

L’impaginazione è volutamente casuale: i numeri non seguono un ordine, ma sono mescolati proprio come un mazzo di carte. L’ho mischiato io, per te.

Tu potrai aprirlo, pensare a un intento, lasciarti attirare da un’immagine. Sarai tu a riconoscere il simbolo che ti parla di più. Ogni opera contiene quattro simboli:

• L’occhio, che invita a osservare nuove possibilità.

• Il ponte, che non serve a guardare indietro, ma ad attraversare l’ostacolo e andare oltre.

• Il vortice, che ricorda il fluire, il lasciare andare.

• Il triangolo, che racconta la salita, la fatica, la vetta raggiunta.

Accanto a ogni immagine troverai una frase evocativa e un numero. E ogni numero rimanda a un’ulteriore frase, un altro livello di lettura, un’altra possibilità di ascolto.

Un invito intuitivo

Questo libro non si legge: si attraversa.

Non si interpreta: si lascia parlare.

Non si consulta: si incontra.

È un invito a scrivere, a creare, a lasciarsi guidare dall’immagine che ti sceglie. Un modo diverso di incontrare la mia storia, ma anche – forse – un modo nuovo per incontrare la tua.

Acquistalo su Amazon

Ho creato un percorso di otto incontri ispirato ai chakra

Le Note dell’anima

Rituale del lupo

Per questo rituale ti propongo di partire dalle tue riflessioni più sincere, senza restare sul piano grafico o formale. Quante volte ti sei sentito di dire “no”, e invece hai detto “sì”. Quante volte abbiamo scelto di acconsentire per non ferire l’altro, quando in realtà quel “sì” ha rallentato il nostro cammino, ha deviato il nostro obiettivo dell’anima.

È un tema che porto nel cuore. Negli anni mi è capitato di accontentare, di rinunciare a qualcosa di mio — qualcosa di importante — perché non avevo la forza di pronunciare quel “no” che avrebbe protetto la mia verità.

Da questa esperienza nasce il rituale: un invito a riconoscere che il “no” non è rifiuto, ma autenticità. È presenza. È rispetto di sé.

Nei laboratori di arteterapia, ogni persona — bambina, adulto, chiunque può scegliere se seguire la proposta o trasformarla a modo suo. Anche rifiutarla è legittimo. Perché dire “no” può essere un gesto di verità, un atto di libertà.

E da qui mi sposto nel mondo ADHD, che fa parte del mio percorso di vita. I cervelli neurodivergenti spesso reagiscono alle imposizioni con una ribellione spontanea: quando qualcosa viene imposto, nasce l’impulso a fare il contrario — anche quando non è ciò che davvero desideriamo.

Eppure, tra questi due mondi — arte e ADHD — si nasconde la stessa incertezza: quella di dire “no” quando dentro di noi lo sentiamo, e invece dire “sì” per paura di perdere una possibilità, una persona, un’occasione. In quel momento accontentiamo l’altro, ma tradiamo noi stessi.

Questa dinamica può diventare una frustrazione profonda: l’impulso di dire “no” è forte, ma la paura di perdere qualcosa ci inganna, ci confonde, ci allontana dal nostro cammino interiore.

Gennaio porta con sé ripartenze, e la luna piena illumina ciò che spesso teniamo in ombra. È il momento giusto per chiedersi: riesco a camminare senza calpestarmi i piedi.

Quante volte hai detto “sì” pur sapendo che dentro di te c’era un “no” limpido, netto, necessario. Un invito a cena, un viaggio, un lavoro… qualsiasi occasione in cui hai acconsentito mentre la tua voce interiore ti chiedeva di fermarti.

Questo rituale nasce per dare spazio proprio a quella voce. Per ascoltarla, riconoscerla, e finalmente onorarla.

Rituale del Lupo

Med. Luna del lupo

Un rituale per la luna piena del 3 gennaio 2026


Scrittura consapevole
Prendi un quaderno e una penna.
Scrivi tutte le volte in cui hai detto “sì” mentre avresti preferito dire “no”.
Non fermarti alla prima memoria: cerca di ricordare almeno dieci episodi.


Riscrittura nutriente
Per ogni episodio, riscrivilo trasformando il “sì” in un “no” gentile e autentico.

Trova parole che nutrono te stesso e la tua anima, mettendo in risalto ciò che ti fa bene.


Espressione grafica
Dopo la scrittura, prendi un foglio e usa pastelli a cera o a olio.
Disegna forme, colori o segni che rappresentino la tua capacità di dire “no”.

Immagina che la luna piena illumini il foglio, rafforzando la tua scelta di autenticità.

Dire “no” non è un rifiuto, ma un atto di cura.
È lo spazio che concedi al tuo vero “sì”.
La luna piena ti accompagna in questo gesto di coraggio.

Se desideri ho creato Taccuino Chakra, un cammino in 8 passi per ritrovare l’energia giusta per il tuo viaggio dell’anima. Puoi scoprire tutto qui: 👉 TACCUINO CHAKRA

✨ Dal 31 dicembre al 7 gennaio Ogni mattina, un piccolo audio poetico per iniziare il giorno con presenza e ispirazione. La Voce del Mattino ti accompagna alla porta del 2026. 🎧 Ascolta su Telegram @creagioia

📖 Dal 1° gennaio È disponibile su Amazon il mio secondo libro: La Tela Evocativa – Oracoli da sfogliare Un viaggio tra immagini, intuizioni e parole che aprono porte interiori.

Dal limite adhd alla risorsa

Quando il limite diventa soglia

Nel mio mondo ADHD e nella condizione genetica Klinefelter, per anni mi sono sentito escluso, messo da parte, non visto. C’erano giorni in cui ignoravo le e-mail, dimenticavo di mangiare, restavo immerso per ore nello stesso punto del mondo. L’iperfocalizzazione è una lama a doppio taglio: può renderti incredibilmente produttivo… e allo stesso tempo svuotarti.

E poi c’è il bisogno di struttura, così forte e così fragile. Creo la routine perfetta, compro un’agenda, preparo liste… e dopo due giorni tutto crolla. Il mio cervello desidera ordine, ma fatica a seguirlo nel lungo periodo.

Per molto tempo ho vissuto questi aspetti come limiti. Finché non ho trovato le prime chiavi di accettazione: non soluzioni magiche, ma porte. Porte che si aprivano su paure, sì, ma anche su possibilità.

Perché ogni limite, se ascoltato, può diventare una soglia creativa.

Un viaggio terapeutico verso l’Io personale

L’arte, il movimento e il teatro non sono solo forme di espressione creativa. Sono linguaggi profondi, capaci di parlare direttamente all’anima. In un mondo che spesso ci distrae da noi stessi, queste pratiche offrono uno spazio di ascolto, cura e trasformazione. L’Io personale non si costruisce solo con parole e pensieri: si scolpisce con un gesto, con un respiro, con una scena.

Richiedi info

Nella mia pratica, il movimento è spesso un portale: un gesto lento, una camminata consapevole, una sequenza improvvisata. Ogni azione diventa spazio di espressione e ascolto. Anche semplici esercizi di respirazione o presenza corporea creano momenti di quiete e centratura. Non sono tecniche: sono rituali. Porte aperte sul sentire, sulla consapevolezza, sulla trasformazione.

Immagine web

Se desideri ho creato Taccuino Chakra, un cammino in 8 passi per ritrovare l’energia giusta per il tuo viaggio dell’anima. Puoi scoprire tutto qui: 👉 TACCUINO CHAKRA

Il tuo viaggio può iniziare da un passo. Da un respiro. Da una scena. L’arte e il movimento non solo raccontano la vita ma la trasformano.

Lasciati ispirare Rituali Creativi per l’inizio d’anno. Un invito a trasformare il passaggio in soglia

✨ Dal 31 dicembre al 7 gennaio Ogni mattina, un piccolo audio poetico per iniziare il giorno con presenza e ispirazione. La Voce del Mattino ti accompagna alla porta del 2026. 🎧 Ascolta su Telegram @creagioia

📖 Dal 1° gennaio È disponibile su Amazon il mio secondo libro: La Tela Evocativa – Oracoli da sfogliare Un viaggio tra immagini, intuizioni e parole che aprono porte interiori.

🌕 Il 3 gennaio Celebriamo insieme la Luna del Lupo con un rituale creativo: Attività simbolica, meditazione guidata e ascolto profondo per iniziare l’anno con forza e autenticità.

Richiedi info