Paolo Maria Cipriani Arteterapeuta
Crea la tua Trama
In questa rubrica esploro il mondo dell’Arteterapia attraverso i miei laboratori, esperienze personali, riflessioni sulle neuroscienze e ispirazioni legate all’universo espressivo e creativo.
Ti sei mai sentito trattenuto dai tuoi stessi pensieri, come se ti avvolgessero da dentro?
Nel laboratorio del 13 maggio a Vasto entreremo proprio lì, in quel punto dove la mente stringe e l’anima chiede spazio.
Incontrerai questi aspetti con delicatezza e coraggio, per lasciare andare ciò che pesa
e far emergere ciò che vuole respirare.
Laboratorio esperienziale Tarocchi e Arteterapia.
13 maggio ore 18:30 a Vasto
Per prenotare whatsapp 3755973819
Www.paolocipriani.art
Ogni giorno creiamo la nostra trama, una Matriosca di pensieri, movimenti, suoni ed esperienze che si intrecciano e ci modellano.
Alcune aprono nuove possibilità, altre chiudono ciò che non serve più. È un continuo nascere e lasciare andare, un tessuto vivo che respira con noi.
La Luna piena di questo 1 maggio ci invita a incontrare i colori dei nostri fiori interiori.
Perché non c’è un solo fiore dentro di noi: non siamo un’unica forma, non siamo un’unica storia. Siamo un insieme, un cespuglio di fiori diversi, ognuno con il proprio profumo, la propria memoria, la propria luce.
E quei riflessi interiori non sono fatti solo di bellezza.
Sono fatti anche di ciò che ha fatto male, di ciò che abbiamo attraversato, di ciò che abbiamo temuto di perdere.
Anche il dolore — come l’abbandono — diventa un colore.
Un riflesso che, se accolto, illumina parti di noi che non avevamo mai guardato davvero.
La Luna piena ci accompagna proprio lì:
nel luogo in cui ogni esperienza, anche la più fragile, può diventare luce.
E ogni fiore, anche quello nato da una crepa, può aprirsi.
Abbandono — quando il vuoto diventa spazio
Ci sono momenti in cui il sentire cambia forma.
Accade all’improvviso: ti sembra di non avere più un posto, come se qualcosa si fosse staccato da dentro, lasciando un’eco che non sai nominare.
È una fenditura sottile, un punto di rottura che non fa rumore.
Solo un silenzio nuovo, che chiede ascolto.
L’abbandono arriva così: svuota, sradica, disorienta.
Ti lascia senza appigli, senza le vecchie mappe, senza le parole che usavi per raccontarti.
Eppure, proprio lì, nel punto in cui tutto sembra mancare, comincia un altro movimento.
Una ricerca che non è fuga, ma ritorno.
Un tornare verso di te, verso ciò che resta quando tutto il resto cade.
Poi succede qualcosa.
Quel vuoto che sembrava una voragine inizia a cambiare consistenza.
Diventa spazio.
Uno spazio che respira, che accoglie, che permette.
Uno spazio in cui un gesto può nascere, un colore può aprirsi, una radice può ritrovare la strada verso la terra.
Rituale di Luna Piena
Nel mio studio GIARDINO DORATO a Città Sant’Angelo puoi vivere percorsi individuali e creativi, anche online.
Le attività che propongo
Tarocchi arte
Rituali creativi
Arteterapia Emozionale
Movimento del respiro
Anima in cammino
Per informazioni o appuntamenti:
📞 WhatsApp: 3755973819
📧 Email: impronteespressive@gmail.com
Appuntamenti di gruppo
Il 29 aprile e il 13 maggio mi trovi a Vasto
per un lavoro di gruppo dedicato al movimento dell’anima e alla creatività rituale con i Tarocchi.
Per informazioni: 3755973819
🌿 Ascolto. Tempo. Intuizione. Un ritmo diverso, un modo unico di percepire. Da qui nasce il mio modo di creare.
Quando la crisi arriva, crea. L’argilla non giudica: accoglie. Le forbici e le immagini scaricano tensioni, trasformano il caos in direzione. Tra le mani, tutto diventa respiro, sfogo, movimento.
Il corpo si muove e dà forma all’immaginario: così ogni gesto diventa una soglia, un nuovo punto da cui osservarti.
In questo laboratorio — due incontri, oppure un unico incontro online — esplorerai parti di te attraverso Tarocchi e Archetipi, compagni di viaggio che illuminano ciò che si muove dentro.
Nell’arteterapia, modellare la materia significa modellare il sé: dare forma a ciò che è confuso, ammorbidire ciò che è rigido, scoprire possibilità dove vedevi solo blocchi.
La crisi cambia quando le mani iniziano a parlare.
Per info sul laboratorio scrivi a impronteespressive@gmail.com
L’ariete che e in me ama fare pulizie emotive, quelle che non servono al percorso della propria vita.
In questi giorni, ad Avalon, Ritiro spirituale con Sara Surti, mi sono lasciato trasportare da sensazioni, emozioni, risate, pianti, danze, capriole. Ho abbracciato, mi sono confrontato, ho sbagliato, ho ricominciato.
Ho chiesto scusa, ho perdonato.
Mi sono amato.
Mi amo, è per questo scelgo di accogliere tutte le mie moltitudini tutti i miei strati di una pelle di un corpo che accumulato per Anni esperienze e inesperienze.
Scelgo la via che apre all’universo, proprio come questa carta dei tarocchi la torre che fa entrare un’energia creativa, scoperchiando la mia torre interiore
Una torre spesso fatta di controllo e paura e ma poi alla fine la paura è quella che ti fa ragionare sul da fare.
Ho camminato tanti chilometri, i miei piedi hanno toccato la terra e il mare a volte ancora non sanno dove andare. Sanno solo seguire il proprio istinto il proprio cuore.
Ho incontrato piedi più giovani, e nell’impronta ho visto amore.
Ho incontrato vuoti interiori, ho incontrato sensazioni dimenticate.
Ho guardato fiori, pozzi e ruscelli come parte di me.
Ora è tempo di mettere ordine e di lasciar fruire tutto quello che è arrivato.
Ho donato.
Ho accolto doni.
Grazie a tutto il gruppo con Sara Surti.
Con gratitudine
Paolo Maria
Nella mente neurodivergente c’è spesso movimento, stratificazione, scintille che si accendono insieme. Per una mente ADHD, questo movimento non è un’eccezione: è la normalità. È il modo in cui il mondo arriva, si apre, si moltiplica.
La matrioska diventa allora un’immagine ancora più potente. Ogni bambolina è uno strato, un ritmo, un impulso. Un pensiero che si apre mentre un altro è già iniziato. È la metafora perfetta per descrivere ciò che accade quando vivi tra multitasking, procrastinazione, iperfocus improvvisi e dieci progetti aperti contemporaneamente.
Non è caos: è stratificazione. È movimento interno. È un modo diverso di funzionare.
L’ADHD è una forma di neurodivergenza, un termine che spesso viene usato come etichetta per indicare chi non segue il percorso lineare che la società considera “normale”. Ma la neurodivergenza non è un difetto: è una variazione naturale del funzionamento umano.
È un modo diverso di percepire, reagire, organizzare, creare.
E proprio come una matrioska, contiene molte parti che convivono insieme: quella che corre, quella che si blocca, quella che sogna, quella che si perde, quella che esplode di idee.
Molte delle difficoltà associate all’ADHD non nascono dalla persona, ma dall’ambiente in cui è cresciuta. Una mente veloce, sensibile, intuitiva, se non viene accolta e guidata, impara strategie di sopravvivenza che poi diventano abitudini: iniziare mille cose per non perdere l’idea, rimandare per paura di sbagliare, cambiare direzione per non sentirsi intrappolati, cercare stimoli continui per non spegnersi.
Non sono errori: sono adattamenti.
Per molto tempo ho portato dentro questo tema, perché lo vivo in prima persona. Ho creduto di essere disordinato, incostante, “sbagliato”. Ho creduto che la mia mente fosse un problema da correggere. Poi ho capito due cose fondamentali: la prima è che non sono sbagliato; la seconda è che posso imparare a contenere me stesso, le mie emozioni, i miei ritmi.
Non per diventare come gli altri, ma per diventare più mio. Per scegliere invece di reagire. Per ascoltare invece di giudicare.
La matrioska, in questo senso, è un archetipo prezioso: ogni strato non è un limite, ma una parte da conoscere. Ogni apertura è un invito a guardare dentro, a capire da dove nasce un comportamento, a riconoscere la ferita che lo sostiene, a trasformarla in risorsa.
Perché dentro una mente ADHD non c’è solo disordine: c’è creatività, intuizione, sensibilità, capacità di vedere connessioni che altri non vedono.
C’è un mondo intero che aspetta di essere compreso.
Per info sui percorsi individuali o gruppale visita il sito http://www.paolocipriani.art
O scrivi a impronteespressive@gmail.com
Nel giorno del mio compleanno ho pescato alcune carte dai mazzi che uso anche nei laboratori di Arteterapia. Sono strumenti che guidano con le loro energie, come un dialogo silenzioso che arriva dritto dove serve.
Il mio mantello è verde bosco: raccoglie ciò di cui ho bisogno e lo custodisce mentre avanzo. Lo porto con me a cavallo, con la freccia rivolta verso l’alto, per ricaricarmi e continuare il cammino con rinnovata energia. Sono il capo di me stesso, l’Ariete che con il suo fuoco apre la strada, afferma indipendenza e verità. Mostro la mia forza senza esitazioni, senza tirarmi indietro.
Ogni giorno è un nuovo inizio, fatto di strati e di moltitudini, come un essere che vive in più luoghi e dimensioni allo stesso tempo. Non nego i miei limiti: li riconosco, perché sono proprio loro ad aiutarmi a crescere, a orientarmi, a ricordarmi chi sono.
La vista scende, la pressione sale, gli acciacchi arrivano e se ne vanno.
Tutto cambia, tutto si rinnova.
E io continuo a credere in ciò che faccio, in ciò che sento.
Sono trasparente, senza inganni.
Sono qui e sono altrove, perché la curiosità mi spinge a esplorare mondi nuovi — interni ed esterni.
Una curiosità che durerà finché respiro.
Finché respiro riceverò critiche, dita puntate, come se ciò che ho detto in questi anni non fosse altro che la prova di una persona che crede nell’espressività.
Non ho colpe per il corpo che abito: lo accolgo.
E come diceva Yogananda, l’eterna ricerca di sé continua.
Non ho rimpianti.
Sento solo un forte profumo di cambiamento, come il giallo di questo fiore.
Ho inciampato in porte che si sono aperte, altre no.
Altre le ho sfondate, per poi tornare indietro e scegliere un’altra via — più sicura o più incerta, ma sempre mia.
Il mio istinto mi porta a scoprire, la curiosità mi spinge avanti, e a volte capisco che non è la mia strada.
Allora torno indietro.
E va bene così.
Ogni strada mi ha portato a una nuova versione di me.
A chi piace, a chi no.
Ma deve piacere a me.
E continuerò così.
Si cambia pelle ogni giorno, aggiungendo e togliendo strati.
Siamo fatti di moltitudini: anime, corpo, sensazioni, percezioni, e una scintilla che non smette mai di cercare.
Domani sul canale Telegram arriva il rituale creativo di luna piena
Il libro lo trovi su Amazon
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Ti è mai capitato di dirlo, o di sentirlo dire?
“Con tutto quello che ho fatto per te…”
Questa frase, così comune nelle relazioni, è una ferita che si apre. Non è solo un rimprovero: è un modo sottile di far sentire l’altro in debito, di trasformare la cura in una moneta di scambio, di legare l’amore al sacrificio. Quando arriva, o quando ti sorprendi a pronunciarla, qualcosa dentro si muove: una parte che chiede riconoscimento, che teme di non valere abbastanza, che ha imparato a misurare il proprio valore attraverso ciò che fa per gli altri.
Dietro questa frase vive un messaggio implicito:
“Io valgo solo se tu riconosci ciò che faccio.”
È la ferita del non essere visti, del sentirsi “non abbastanza”, del dover meritare amore, attenzione, presenza. Nasce spesso in contesti dove l’amore era condizionato, dove il compiacere era l’unico modo per essere accettati, dove il sacrificio era il linguaggio affettivo dominante e la gratitudine veniva pretesa, non lasciata libera. Chi la pronuncia, in fondo, sta dicendo:
“Ho paura che senza ciò che faccio, io non valga nulla.”
Ma questa ferita non vive solo in chi parla: si attiva anche in chi ascolta. Quando la ricevi, può aprire senso di colpa, vergogna, la sensazione di essere un peso, la paura di deludere, la convinzione di dover sempre ripagare. È una frase che tocca il cuore del legame e porta con sé una domanda profonda: posso essere amato senza dover restituire?
In questa dinamica si crea un debito emotivo: “Io do, tu devi.” E quel “dovere” non riguarda un gesto, ma la tua identità: devi essere riconoscente, devi essere presente, devi essere come l’altro si aspetta. È una forma di manipolazione spesso inconsapevole, imparata da chi l’ha subita a sua volta.
La matrioska è un archetipo potente: rappresenta la terra che accoglie, il grembo che custodisce e la possibilità di rinascere più volte. Ogni strato che si apre è un passaggio verso una consapevolezza più ampia, proprio come chi lavora la terra e, scavando, permette a nuove parti di sé di emergere.
Nel mio percorso personale e professionale, la matrioska è diventata una guida: mi ha mostrato come siamo composti da molteplici identità, convinzioni e limiti interiorizzati nel tempo. Alcuni arrivano dall’educazione, altri dalle esperienze vissute, soprattutto quelle segnate dalla paura. Quando arriva un’opportunità, spesso è proprio una paura antica a riattivarsi: non la riconosciamo come un ricordo, ma come un blocco improvviso.
La matrioska ci invita a osservare queste esperienze attraverso sette ferite fondamentali: l’abbandono come perdita di radicamento, il rifiuto come sentirsi “troppo” o “non abbastanza”, l’umiliazione che spegne la vitalità, il tradimento che chiude il cuore, l’ingiustizia che irrigidisce, la separazione che fa perdere il filo, e infine l’identità, il nucleo più autentico, che riguarda il valore profondo di chi sei e la direzione che vuoi dare alla tua evoluzione.
Da questa visione nasce il Rituale della Matrioska, un percorso di sette incontri individuali online, ognuno ispirato a un archetipo e a simboli che facilitano un’esplorazione creativa e consapevole dei tuoi strati interiori.
Tutte le informazioni sono disponibili su www.paolocipriani.art.
C’è una frase o una dinamica relazionale che senti particolarmente vicina a una delle tue “bamboline interiori”?
A volte esplodiamo. Le informazioni arrivano rapide, imprevedibili, una dopo l’altra. È facile sentirsi sopraffatti. Ma si può imparare a distinguere l’intuizione dall’ego — e dalla confusione — creando. È lì che tutto si chiarisce.
L’intuizione è sottile Non fa rumore. Non chiede permesso, non argomenta: semplicemente appare. La riconosci mentre danzi, disegni, plasmi qualcosa con le mani. Non serve chiedersi se sia “giusta”: basta seguirla. Ogni gesto diventa scelta, ogni scelta diventa creazione.
L’ego fa rumore Vuole controllo, certezze, applausi. A volte si traveste da intuito, ma nasce dalla paura. Quando lo senti, puoi fermarti e chiederti: sto esprimendo me stesso o sto cercando approvazione?
La confusione si può attraversare Un tempo travolgeva. Ora si può riconoscere. Camminare, respirare, ascoltare. Anche i pensieri più scomodi possono trasformarsi: non sono nemici, sono messaggeri.
Ogni voce ha un ritmo diverso L’arte ci insegna a distinguerle, accoglierle, trasformarle. È un’alfabetizzazione emotiva che passa dalle mani, dal corpo, dal colore.
Se senti che è il momento di ascoltarti, di trasformare il caos in direzione e la sensibilità in forza, puoi farlo.
Perché ogni ferita può diventare simbolo di rinascita.
Dal rifiuto puoi trovare la tua voce.
Dall’umiliazione puoi scoprire il tuo valore.
Ognuno ha le sue ferite. E ognuna può diventare arte.
Crea la tua Alchimia con l’arteterapia.
Scopri i miei percorsi online su http://www.paolocipriani.art
Paolo Maria Cipriani Arteterapeuta